To zależy co sie chce osiągnąć. jak masy to dobra jest kreatyna.białko,gajner na rzeżbe np.hmb,l-karnityna i inne. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Z jednej strony niech testuje, ale czy nie lepiej dać że tak powiem conajmniej podprogowy przekaz co może sobie odpuscić. Chociaż, niech rzuci kamieniem ten, który 15 lat temu nie spróbował hmb!
Z jednej strony niech testuje, ale czy nie lepiej dać że tak powiem conajmniej podprogowy przekaz co może sobie odpuscić. Chociaż, niech rzuci kamieniem ten, który 15 lat temu nie spróbował hmb! Próbowałem , ale kiedyś nie było dużego wyboru suplementów i nie było takiego dostępu informacji jak jest obecnie
ja to juz nawet nie pamietam czy jadlem HMB czy nie%-) juz kilka lat sie siedzi w temacie... kiedys jak zrobilem spis co juz probowalem ze suplementow to wyszla mi lista okolo 400 roznych prodiktow roznych firm8-) a jak zaczalem liczyc ile wydalem na suple... to przestalem:))
Witam :) mam także pytanie na temat odżywek. Moj staż wynosi 8 miesięcy, mam 17 lat, 181 cm, i ważę 72 kg. Jestem po jednym cyklu kreatyny z hmb który skończyłem 1,5 miesiąca temu. trenuje cały czas tylko w październiku miałem przerwe 10 dni dlatego ze był remont siłowni. i Mam pytanie a propo odżywek co radzicie oczywiscie aby przybrać parę [...]
nie no ja mialem plan co do tego tyle HMB tyle ze plan nie wyszedl tez z powodów kasy(do czego ta odrzywka sluzy wiem dobra zaraz spiepszam na suple mozecie to skasować kto jest tam za to odpowiedzialny)
aa sory crevoltion lub crester bogenixa,zastanawiam się bo chodze na boks i musze dbać o wage 94kg ,a kreatyna jest mi potrzebna teraz,co polecacie dobrego za 100zł kreatyna z hmb myśle albo z bcca nie wiem jeszcze lub,samom kreatyne ale xpanda,180zł mam doradźcie mi coś dobrego
chcialbym zadac jeszcze jedno pytanie czy biorac kreatyne+hmb+bcaa bede w wiekszosci spalal tluszcz+ robil mase miesniowa czy odwrotnie. rozchodzi mi sie o to w co bardziej te odzywki mi wejda czy w spalanie czy w mase bo czytalem ze po tak dobranych suplach mozna sporo spasc z kg poprzez spalenie tluszczu natomias mi sie rozchodzi by przy nich [...]
Połączenie bardzo slabe , pytaj zawsze przed zakupem lepiej. Ale jak masz to trudno. Kreatyna codziennie rano 5g i w dt dodatkowo 5g po treningu Aminokwast po treningu sobie weź co najmniej 10-15 kapsów HMB obojętnie , bierz sobie 6g dziennie podzielone na 2-3 dawki
No to tak. Bardzo dlugo okres czasu odchudzalem sie. Na silowni robilem aeroby i mialem diete. Do dzis dalej sie odchudzam i zgubilem juz 17 kg. Teraz nachodza mnie mysli aby zaczac ksztaltowac sobie rzezbe lecz nie jestem pewien czy przy takich proporcjach mozna zaczac trenowac rzezbe czy dalej sie odchudzac. Tu moje pytanie : - Siegam wzrostem [...]
Sluchaj Szaba ja pol roku temu przestalem cwiczyc i poprostu biodra mi sie zrobily wieksze niz klatka a wiesz ja to moze wygladac tragicznie domyslasz sie jak.I poprostu teraz chce zaczac cwiczyc dieta i chce kupic hmb i kreatyne co Ty na to ?
wiec nie oplaci mi sie stosowac ktoregos ze sterydow?? a jakie suplementy najlepiej stosowac??-myslalem nad hmb i carbo.. dobra dieta+winstrol+suplementy=co o tym myslicie??
Witam...Mam 17 lat i ważę 101 kg i wzrost 185... Dopiero zaczynam i chcę ćwiczyć na rzeźbę... Biegaj trzy razy w tygodniu, ogranicz węglowodany, zwiększ ilość białka. Zamiast zwykłych biegów może być np. HIIT. Poczytaj. Oto moje pytania: Czy nadaje sie żeby ćwiczyć na rzeźbę... NIE Co byście mi doradzili brać L-karnityne czy HMB Radziłbym [...]
Prosiłem o najtajńsze rozwiązania Więc się zdecydujcie co mi wystarczy, bo nie za bardzo stać mnie na hmb+bcaa+l-glutamine i jeszcze białko serwatki Tak max to 150zł